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小伙伴们,今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到黄豆芽方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于黄豆芽的相关内容。

1、黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。

2、味甘、性凉，入脾、大肠经；具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。

3、据分析，在每100克黄豆芽中，含蛋白质11.5克，脂肪2克，糖7.1克，粗纤维1克，钙68毫克，磷102毫克，铁1.8毫克，胡萝卜素0.03毫克，维生素B1含0.17毫克，维生素B2含0.11毫克，烟酸0.8毫克，维生素C20毫克。

4、据研究，黄豆在发芽4-12天时维生素C含量最高，如同时每天日光照射2小时，则含量还可增加一倍。

5、但不宜日照过久，以免豆芽变老而降低口味。

6、黄豆芽还对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。


关键词： 大便秘结 味道鲜美 清热利湿