3月，申城的天气逐渐转暖，当各行各业开启“春耕”时，上海手曲棒垒中心的运动员们也跑出了冬训“加速度”。带着“等不起”的紧迫感、“慢不得”的危机感，他们一边主动出击，走出上海在实战中历练成长；一边积极求变，通过优化团队点燃新周期“提速竞跑”的强力引擎。
燃与苦的交织、笑与累的交错，成为这群体育健儿绚烂的冬日印记。
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磨炼精神耐力 迎接“棒垒之春”
今年是陶桦执教上海垒球队的第三个年头。“和去年相比，今年的冬训起步晚了许多，春节后才进入正常节奏。”队员们“阳康”后的恢复情况如何？休息太长时间会不会对训练有厌倦情绪？陶桦坦言，整个一月份，自己的心里其实一直都犯着嘀咕，直到回到基地，队员们才给她吃了一颗定心丸。
来源/王佳斌 摄（下同）
“没有一个人懈怠，大家都非常迅速地进入了状态，哪怕是面对崇明岛的寒风，姑娘们的训练热情依然很高。”这让陶桦十分欣慰。要知道，这是一支非常年轻的队伍，正处于新老交接的阵痛期。没有耀眼的球星，没有出色的投手，甚至没有太多大赛的历练，但队伍上下始终团结一心。
“这是我们的传统，冬训期间尤为显著。”手曲棒垒中心党总支书记胡家铭深有感触，疫情三年，各个运动项目的赛事都受到影响，年轻队员更是少了许多实战锻炼的机会。但是，竞技体育从来等不起、慢不得。“今年冬训虽然延后了，但训练内容和要求并未压缩。”
大年初五，棒球队就前往广东开启了系统性外训。同时，留守上海的垒球队在主教练陶桦的带领下也跑出了“加速度”。强化体能，增加晚训，磨炼精神耐力，在老队员的“传帮带”下，小队员努力比学赶超，队伍磨合也愈加默契。
再过一段时间，上海垒球队就将迎来他们今年的重头戏——全国锦标赛。虽然备战时间紧张，但看着老将弥坚、新人蜕变，陶桦对这个春天依然充满了信心。
优化教练团队 手球少年“变”中求进
和棒垒球一样，另一边的手球少年们也正经历着一个不平凡的冬天。2月中旬，因疫情延期的全国手球超级联赛就早早到来。节奏明快、对抗激烈、高速灵活，何曾想，球迷们眼中的体育盛宴，对运动员来说处处都是考验。
女队主教练郭威还记得，球队1月才从赛区回到上海，队员就大面积感染，原本的冬训计划基本被打乱。而另一边的男队也是如此，队员刚刚“阳康”，赛事已迫在眉睫，如何兼顾球员的身体健康和训练节奏，同样愁坏了张勇军领衔的教练组。好在基地的保障非常到位，在训科医三方协同下，多数球员都如期重返赛场。
为了帮助两支队伍更好地提速，上赛季结束后，中心还对手球教练团队进行了优化部署：原本男队的守门员教练来到了女队，助其“上强度”；而原本女队的一位教练则调整到了男队，帮其细化管理。彼此都迎来了新鲜血液，新的一年，张勇军和郭威期待着上海男女手球队能够比翼齐飞。
从赛程上看，今年两支球队都非常忙碌，冠军杯、全国联赛、锦标赛接踵而至，征调到国家队的球员还肩负着杭州亚运会的重任。“希望她们能够以赛代练、以赛促练，在实战中快速成长。”郭威说。
“冰山雪莲”三战亚运 剑指巴黎
其实，在每个运动员的职业生涯中都会遇到很多对手，但只有一个对手始终相伴，那就是时间。它是最冷静的见证者，每个新周期，每段新征程，它都将迎来一届新秀乘风破浪般的崛起，也将见证又一代老将勇毅笃行的坚守。上海女子曲棍球队的崔秋霞就是后者。
1990年出生的她，在曲棍球运动员里已经不算年轻。加上伤病缠身，陕西全运会上，当金灿灿的奖牌挂上崔秋霞的脖子时，许多人都以为一代老将会就此谢幕。然而因为热爱，崔秋霞思索良久后还是决定再拼一拼。
“一来是自己的身体条件还可以继续，二来也是想让自己不留遗憾。”崔秋霞细数着，从仁川到雅加达再到杭州，今年将是她第三次征战亚运赛场。“第二名、第三名都拿过了，差一枚金牌就圆满了。”加上亚运会冠军将获得直通巴黎奥运会的资格，更让她心动。
“压力肯定有，但更多的是期待。”崔秋霞坦言，今年冬训，自己主要以康复训练为主，挑战的确很大，但上海队良好的科医保障给了她底气和信心。“肌肉力量已经明显有提高，我会更努力地恢复，希望能在家门口圆梦。”
